Dolomiti viaggio interiore camminando.
In Dolomiti ho ricordato un viaggio in India
Tag: consapevolezza
Viaggio Sciamanico
Cos’è il viaggio sciamanico della coscienza? Il viaggio sciamanico è un viaggio che si compie al suono del tamburo per espandere la coscienza e trovare risposta alle proprie domande. Un’ esperienza da compiere, un’opportunità di conoscenza che risponde alle nostre domande Un’opportunità di consapevolezza e cura nel mondo degli archetipi, portatori di qualità essenziali per…
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Liberare la Mente: alleanza testa/cuore
Liberare la mente è spesso una richiesta che mi sento fare dalle persone con cui lavoro. C’è stress nella vita, per ciascuno a suo modo e lo stress comporta spesso un affollamento mentale di pensieri. Condivido in questo articolo una esperienza semplice di attenzione, meditazione, consapevolezza che mi è accaduta recentemente mentre camminavo. Ho fatto…
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La comunicazione nei rapporti interpersonali
La comunicazione nei rapporti interpersonali è essenziale. Comunicare ciò che sentiamo, parlare dei nostri sentimenti, mostrarci, non fare finta nascondendoci, rimandando. Anche se questo può far nascere dei timori, delle paure: di non essere capiti, compresi, accettati, amati. Comunicare è un modo di farci vedere per quello che siamo, è anche un modo di darci…
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Valore e Immagine di Sé: dalla svalutazione all’autostima
Avere autostima significa uscire dalla svalutazione così come per essere autentici e veri è necessario stare presenti. Il percorso “Valore e Immagine di sé: dalla svalutazione all’autostima” è stato creato sia per migliorare l’autostima di ciascuno, sia per esprimere la propria autenticità nella vita quotidiana. L’autenticità di chi siamo non è la nostra personalità, non…
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Sostenersi nei momenti di difficoltà
Imparare a sostenersi nei momenti di difficoltà, chiedere aiuto se necessario, non è scontato, è un’arte che possiamo coltivare giornalmente, non vale una volta per tutte. Sostenersi presuppone il contatto con se stessi, con i propri bisogni, sensazioni, emozioni, pensieri nelle varie circostanze e contesti in cui viviamo. La domanda:”Qual’è il mio bisogno in questo…
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Comunicazione e Sarcasmo
La freccia avvelenata Il sarcasmo nella comunicazione si esprime con delle frasi, di solito brevi, che come frecce colpiscono e feriscono. A volte contengono delle verità ma vengono dette con un’intonazione particolare, vengono scagliate all’improvviso, nel bel mezzo di una conversazione anche amichevole, toccano corde sensibili, fanno male, suscitano senso di colpa, aggressività, rabbia. Il…
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Seguire il flusso: cambiamento impermanenza e gratitudine
Qual’è la relazione tra impermanenza, cambiamento e gratitudine? Tutto cresce. É parte della legge dell’impermanenza. Se guardo alla stessa legge solo dal punto di vista della perdita, manco la vita. L’ incessante mutamento é innegabile. Ciò che fa la differenza è come mi relaziono, mi allineo al flusso o mi oppongo? Il resistere non ferma…
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Meditazione camminando nel bosco
Sperimentare la meditazione camminando.