La responsabilità e l’impegno rafforzano la nostra autostima e fanno parte delle abitudini sane. Così come ci sono persone che non sanno o non osano chiedere e si “arrangiano” ai limiti dell’impossibile, anche sotto sforzo, a fare qualunque cosa da soli, imparando, provando e riprovando, si assumono compiti e impegni, soprattutto con se stessi, esistono…
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La freccia avvelenata Il sarcasmo nella comunicazione si esprime con delle frasi, di solito brevi, che come frecce colpiscono e feriscono. A volte contengono delle verità ma vengono dette con un’intonazione particolare, vengono scagliate all’improvviso, nel bel mezzo di una conversazione anche amichevole, toccano corde sensibili, fanno male, suscitano senso di colpa, aggressività, rabbia. Il…
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Qual’è la relazione tra impermanenza, cambiamento e gratitudine? Tutto cresce. É parte della legge dell’impermanenza. Se guardo alla stessa legge solo dal punto di vista della perdita, manco la vita. L’ incessante mutamento é innegabile. Ciò che fa la differenza è come mi relaziono, mi allineo al flusso o mi oppongo? Il resistere non ferma…
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Sperimentare la meditazione camminando.
L’ autostima si manifesta quando togliamo il giudizio su noi stessi. Come mai giudichiamo? Per rispondere a questa domanda è necessario avere la comprensione di cosa sia il super ego o giudice interiore, come si forma, come si manifesta. Il giudice interiore è l’interiorizzazione di tutte le figure di autorità che ci hanno accompagnato nell’infanzia,…
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Ospito delle piante in casa nel periodo invernale, piante che di solito vivono all’esterno e che in questo periodo invernale accolgo in casa per ripararle dal gelo. Piante con le quali parlo, per avere da loro una risposta di come vogliono essere accudite e anche per ringraziarle della loro presenza fresca, spontanea che é bellezza. La comunicazione avviene…
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La nave si avvicina lentamente al porto di Olbia quasi scivolando sull’acqua morbida. In molti siamo sul ponte e guardiamo il sole nascere dal mare dopo una notte intera trascorsa sotto, al chiuso, lontano dalla terra ferma. Ora lo sguardo di tutti si apre verso l’orizzonte, il sole, verso il cielo tinto, pulito dall’aria fresca…
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Importanza del contatto con se stessi. Stabilire un contatto con se stessi è di fondamentale importanza nel lavoro di consapevolezza di sé ed è anche il primo passo per avere autostima. Per fare questo è necessario spostare l’attenzione da fuori a dentro e aprirsi a un mondo vasto che comprende il corpo, l’energia, le emozioni,…
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La domanda “Chi sono Io?” durante un semplice lavoro. Ripulire un pezzo di terra è un gesto che non solo porta bellezza e armonia dove prima regnava caos, è un gesto di nutrimento per me stessa quando l’attività è svolta con presenza e attenzione. Ieri facendo ordine sotto un albero di Tiglio, tagliando arbusti e…
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